फिर लौटे मॉस्क के दिन! पंजाब सरकार ने जारी की एडवाइजरी, इन बातों का रखें ध्यान ➡️ न्यूज Link न खुलने पर पहले 92185 89500 नम्बर को फोन में save कर लें।

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चंडीगढ़ । राजवीर दीक्षित

पंजाब में बढ़ते वायु प्रदूषण को लेकर राज्य सरकार ने एडवाइजरी जारी करते हुए लोगों को मास्क पहनने की सलाह दी है। साथ ही सरकार ने 9 अन्य निर्देश भी आमजन के लिए जारी किए हैं।

सरकार ने लोगों से आग्रह किया है कि वह घर से बिना मास्क लगाए न निकलें। साथ ही इस प्रदूषण से कैसे किसी व्यक्ति को नुकसान हो सकता है और परहेज कैसे किया जाए। इस बारे में जानकारी दी गई है।

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पंजाब सरकार द्वारा जारी निर्देश निम्न प्रकार हैं:-

1. कौन खतरे में है- हम सभी जोखिम में हैं, लेकिन कुछ लोग ज्यादा कमजोर हैं, जिनमें छोटे बच्चे, बुजुर्ग, शुगर व दिल की बीमारियों तथा दमा के रोगी शामिल हैं। यह प्रदूषण आपकी आयु और जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है।

2. हवा प्रदूषण के लक्षण- यदि खांसी, सांस चढ़ना, आंखों में खारिश या जलन, सिर भारी होना जैसे लक्षण दिखाई दें तो यह हवा में प्रदूषण के कारण है।

3. कम समय व लंबे समय के प्रभाव- हवा प्रदूषण आपकी आयु को कम कर सकता है तथा जीवन की गुणवत्ता पर बुरा प्रभाव डाल सकता है।

4. उचित इलाज- बाहर जाने से परहेज करें, कोई समस्या आने पर डॉक्टर से सम्पर्क करें, मल्टी-विटामिन का सेवन करें, अस्थमा के मरीज इंहेलर का प्रयोग करें, अच्छी खुराक खाएं।

5. एक्सपोजर को कम करना- बच्चों, बूढ़ों और गर्भवती महिलाएं घर से बाहर न निकलें, भीड़ वाले स्थानों पर न जाएं। धुएं में सवेर की सैर से बचें। घर के दरवाजें और खिड़कियां बंद रखें।

6. हवा प्रदूषण के प्रभाव- गर्भवती महिलाएं व छोटे बच्चे प्रदुषण में गम्भीर रूप से प्रभावित हो सकते हैं।

7. सुबह की सैर- सूरज चढ़ने पर ही सुबह की सैर करें।

8. फेस मास्क- फेस मास्क की प्रयोग करें। घर से बाहर जाएं तो फेस मास्क पहन कर जाएं।

9. संदेश- कार पुलिंग करके प्रदूषण के कम करें। किसान फसलों की पराली न जलाएं। ज्यादा से ज्यादा पेड़ लगाएं। पोषटिक आहार खाएं।

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