चंडीगढ़ | राजवीर दीक्षित
(These Mistakes by Diabetes Patients Can Be Life-Threatening! ⚠️) आज के समय में Diabetes यानी शुगर तेजी से हर उम्र के लोगों को अपनी चपेट में ले रही है। अगर इसे समय रहते कंट्रोल न किया जाए, तो इसके गंभीर प्रभाव शरीर के कई अंगों पर पड़ सकते हैं। खासकर Kidney पर इसका सबसे ज्यादा असर देखने को मिलता है। डॉक्टरों के अनुसार, कुछ आम गलतियां शुगर मरीजों के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकती हैं।
सबसे बड़ी गलती है ब्लड शुगर लेवल को नजरअंदाज करना। नियमित जांच न करने से शुगर का स्तर बढ़ा रहता है, जो किडनी की नसों और फिल्टरिंग सिस्टम को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए रोजाना शुगर मॉनिटर करना जरूरी है।
दूसरी बड़ी गलती है ज्यादा नमक और प्रोसेस्ड फूड का सेवन। जंक फूड और अधिक नमक ब्लड प्रेशर बढ़ाते हैं, जिससे किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। बेहतर है कि ताजे फल, हरी सब्जियां और कम नमक वाला आहार लिया जाए।
तीसरी गलती है दवाइयों का गलत इस्तेमाल। कई लोग बिना डॉक्टर की सलाह के दवाइयां बदल लेते हैं या पेनकिलर का ज्यादा सेवन करते हैं, जो किडनी को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाता है। किसी भी दवा को लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह बेहद जरूरी है।
चौथी और अहम गलती है पानी की कमी। शरीर में डिहाइड्रेशन होने से किडनी पर बुरा असर पड़ता है और पथरी या संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना जरूरी है।
अगर आप इन गलतियों से बचते हैं और अपनी जीवनशैली में सुधार करते हैं, तो शुगर के बावजूद भी एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।
