चंडीगढ़ | राजवीर दीक्षित
(“Stomach Ulcer Can Become Life-Threatening, Know Its Causes and Prevention”) आजकल बदलती जीवनशैली, गलत खानपान और बढ़ते मानसिक तनाव के कारण पेट से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। इनमें से एक गंभीर समस्या है पेट का अल्सर, जिसे समय पर पहचानना और इलाज करना बेहद जरूरी है। विशेषज्ञों के अनुसार, पेट की अंदरूनी परत में बने घाव को अल्सर कहा जाता है, जो लापरवाही करने पर जानलेवा भी साबित हो सकता है।
अल्सर होने के कई कारण हो सकते हैं। सबसे प्रमुख कारण H. pylori बैक्टीरिया है, जो पेट की परत को नुकसान पहुंचाता है। इसके अलावा, बिना डॉक्टर की सलाह के लंबे समय तक दर्द निवारक दवाइयों का सेवन भी अल्सर का बड़ा कारण बनता है। ज्यादा मिर्च-मसालेदार और तला-भुना खाना पेट में एसिड बढ़ाता है, जिससे समस्या और गंभीर हो सकती है। साथ ही, तनाव और नींद की कमी भी पाचन तंत्र पर बुरा असर डालती है।
अल्सर के लक्षणों में पेट के ऊपरी हिस्से में जलन या दर्द, खाना खाने के बाद भारीपन, उल्टी या मतली, भूख कम लगना और अचानक वजन घटना शामिल हैं। गंभीर स्थिति में काले रंग का मल आना भी एक चेतावनी संकेत है, जिसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
इससे बचाव के लिए खानपान में सुधार बेहद जरूरी है। हरी सब्जियां, फल और हल्का भोजन अपनाएं तथा जंक फूड से दूरी बनाएं। बिना जरूरत के दर्द निवारक दवाइयों का सेवन न करें। शराब और धूम्रपान से बचें, क्योंकि ये पेट में एसिड बढ़ाते हैं। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी जरूरी है।
नारियल पानी और ठंडा दूध अल्सर की जलन को कम करने में मददगार होते हैं। सही समय पर सावधानी और संतुलित जीवनशैली अपनाकर इस गंभीर बीमारी से बचा जा सकता है।
