द टारगेट वेब हेल्थ डेस्क ।
(“Warning! If You Notice These 5 Changes in Your Body, It Could Mean Your Kidneys Are Failing”) आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में किडनी से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। खराब खानपान, तनाव, कम पानी पीना और अनियमित जीवनशैली लोगों को धीरे-धीरे गंभीर बीमारियों की ओर धकेल रही है। विशेषज्ञों के मुताबिक दुनिया की लगभग 10 प्रतिशत आबादी किसी न किसी किडनी रोग से प्रभावित है। सबसे चिंता की बात यह है कि शुरुआती दौर में इसके लक्षण अक्सर नजरअंदाज कर दिए जाते हैं।
किडनी हमारे शरीर का बेहद अहम हिस्सा है, जो खून को साफ करने, शरीर से गंदगी बाहर निकालने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम करती है। जब किडनी ठीक से काम करना बंद करती है, तो शरीर कई चेतावनी संकेत देने लगता है। लगातार थकान और कमजोरी महसूस होना इसका पहला संकेत हो सकता है। पर्याप्त नींद लेने के बावजूद अगर शरीर में एनर्जी महसूस नहीं होती, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
इसके अलावा पैरों, हाथों, चेहरे या टखनों में सूजन आना भी खतरे की घंटी है। पेशाब के रंग, मात्रा या उसमें झाग बनने जैसे बदलाव भी किडनी खराब होने का संकेत माने जाते हैं। कई लोगों को बिना मेहनत के सांस लेने में दिक्कत होने लगती है, जिसका कारण शरीर में अतिरिक्त तरल जमा होना हो सकता है। वहीं त्वचा का अत्यधिक सूखना और खुजली होना भी किडनी रोग का लक्षण हो सकता है।
डॉक्टरों का कहना है कि सही खानपान और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर किडनी को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है। ज्यादा नमक और जंक फूड से दूरी बनाएं, पर्याप्त पानी पिएं और नियमित जांच करवाएं। अगर शरीर में ये लक्षण लगातार दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना बेहद जरूरी है, क्योंकि समय पर इलाज ही किडनी को गंभीर नुकसान से बचा सकता है।
