चंडीगढ़ । राजवीर दीक्षित
(Punjab Schools to Have a 20-Minute Mental Health Period Daily) पंजाब के सरकारी स्कूलों में पढ़ने वाले छात्रों के लिए Mental Health और Stress Management को लेकर एक अहम पहल जारी रहेगी। राज्य के सरकारी Middle, High और Senior Secondary Schools में विद्यार्थियों के लिए रोजाना 20 मिनट का “Mental Health Period” आयोजित किया जाएगा। यह कार्यक्रम अब 31 अगस्त तक जारी रहेगा।
यह पहल छात्रों पर बढ़ते Academic और Classroom Pressure को देखते हुए शुरू की गई है। इसका उद्देश्य विद्यार्थियों को तनाव से बेहतर तरीके से निपटने, Concentration बढ़ाने और पढ़ाई को अधिक प्रभावी ढंग से करने में मदद करना है। खास बात यह है कि Mental Health Session को किसी अतिरिक्त गतिविधि के तौर पर नहीं रखा गया है, बल्कि इसे स्कूल के Regular Timetable का हिस्सा बनाया गया है।
State Council of Educational Research and Training (SCERT), Punjab की ओर से 8 अगस्त को जारी पत्र के मुताबिक, यह कार्यक्रम Mission Samarth के तहत आगे बढ़ाया गया है। पहले यह कार्यक्रम मई के अंत तक चलना था, लेकिन अब इसे अगस्त के अंत तक बढ़ा दिया गया है।
स्कूलों को निर्देश दिया गया है कि रोजाना 20 मिनट का Mental Health Session दिन के पहले Period में आयोजित किया जाए। इसके लिए स्कूल की कुल अवधि बढ़ाने की जरूरत नहीं होगी। पहले Period के लिए 20 मिनट निकालने के बदले अंतिम तीन Period में से प्रत्येक में 5-5 मिनट कम किए जाएंगे।
इन Sessions के दौरान छात्रों को कई तरह की Mindfulness Activities करवाई जाएंगी। इनमें Breathing Exercises, Guided Reflection, Affirmations और Gratitude Activities शामिल हैं। इन गतिविधियों का मकसद छात्रों को अपने विचारों और भावनाओं को बेहतर तरीके से समझने तथा तनावपूर्ण परिस्थितियों में खुद को शांत रखने में मदद करना है।
Teachers को इन Sessions के लिए Activity Sheets उपलब्ध कराई गई हैं। उन्हें Mindfulness Booklet में दिए गए 12-Step Process के अनुसार गतिविधियां करवाने के निर्देश दिए गए हैं। Sessions Class Incharges द्वारा School Heads की निगरानी में आयोजित किए जाएंगे।
Education Department ने School Heads को यह सुनिश्चित करने के लिए कहा है कि Mental Health Activities नियमित रूप से और निर्धारित Guidelines के अनुसार कराई जाएं। सभी District Education Officers और School Heads को निर्देशों का पालन सुनिश्चित करने के लिए कहा गया है।
सरकार की इस पहल का उद्देश्य Mental Health, Stress Management और Concentration Exercises को छात्रों की Daily School Routine का हिस्सा बनाना है। इससे विद्यार्थियों को पढ़ाई के साथ-साथ मानसिक रूप से संतुलित रहने में मदद मिलने की उम्मीद है।
SCERT ने इस मामले को “Most Urgent” बताते हुए सभी संबंधित अधिकारियों को निर्देशों का पालन सुनिश्चित करने को कहा है। अब पंजाब के सरकारी स्कूलों में छात्रों की सुबह की शुरुआत पढ़ाई के साथ-साथ कुछ मिनटों की Mindfulness और Mental Well-being Activities से भी होगी।
