चंडीगढ़। राजवीर दीक्षित
(“‘Advisory Issued in Nawanshahr Amid Scorching Heat! From 12 PM to 4 PM…”) पंजाब में लगातार बढ़ रही भीषण गर्मी और लू के खतरे को देखते हुए स्वास्थ्य विभाग ने लोगों के लिए विशेष एडवाइजरी जारी की है। नवांशहर के सिविल सर्जन डॉ. गुरिंदरजीत सिंह ने चेतावनी दी है कि आने वाले दिनों में हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन और मौसम से जुड़ी बीमारियों के मामले तेजी से बढ़ सकते हैं। इसी को ध्यान में रखते हुए जिले के सभी सरकारी स्वास्थ्य संस्थानों में जरूरी इंतजाम पूरे कर लिए गए हैं ताकि प्रभावित मरीजों को तुरंत इलाज मिल सके।
स्वास्थ्य विभाग ने लोगों को खास तौर पर दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे तक तेज धूप और गर्म हवाओं से बचने की सलाह दी है। अधिकारियों का कहना है कि यदि बहुत जरूरी न हो तो इस समय घर से बाहर निकलने से परहेज करें। अगर बाहर जाना जरूरी हो तो सिर को कपड़े, टोपी या छतरी से ढककर रखें और हल्के रंग के सूती व ढीले कपड़े पहनें।
डॉक्टरों ने बताया कि गर्मी में शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। लोगों को हर आधे घंटे में पानी पीने, ORS, लस्सी, नींबू पानी और नारियल पानी का सेवन करने की सलाह दी गई है। वहीं चाय-कॉफी, तला हुआ और बासी खाना खाने से बचने को कहा गया है।
स्वास्थ्य विभाग ने तरबूज, खरबूजा, खीरा, अंगूर, संतरा, लौकी और तोरी जैसी पानी से भरपूर चीजें खाने की सलाह दी है। इसके अलावा धूप में नंगे पैर न चलने और आंखों की सुरक्षा के लिए चश्मा पहनने की अपील भी की गई है।
विशेषज्ञों ने कहा कि यदि किसी व्यक्ति को तेज बुखार, चक्कर, घबराहट या बेहोशी महसूस हो तो तुरंत नजदीकी अस्पताल में संपर्क करें। लापरवाही गर्मी में जानलेवा साबित हो सकती है।
