चंडीगढ़। राजवीर दीक्षित
(Neck Pain Alert: Could It Be Cervical Spondylosis)हाल के समय में 20–30 साल के युवाओं में गर्दन और कंधों के दर्द की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है। विशेषज्ञों का कहना है कि इसके पीछे मुख्य कारण लंबे समय तक गलत पोज़चर में कंप्यूटर पर काम करना या मोबाइल फोन का लगातार इस्तेमाल करना है। ऐसा करने से गर्दन अकड़ जाती है और कंधों में लगातार दर्द शुरू हो जाता है।
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मेडिकल रिसर्च के अनुसार, यह सर्वाइकल स्पॉन्डिलोसिस (Cervical Spondylosis) नामक बीमारी के शुरुआती लक्षण हैं। यह बीमारी गर्दन में स्थित सात हड्डियों और उनके बीच मौजूद डिस्क के धीरे-धीरे घिसने की प्रक्रिया से शुरू होती है। जैसे-जैसे यह रोग बढ़ता है, आधे सिर में माइग्रेन जैसी समस्या और मांसपेशियों में अकड़ाहट महसूस होने लगती है।
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शुरुआती लक्षणों में लगातार गर्दन में दर्द, सिर के पिछले हिस्से में दर्द, चक्कर आना, कंधों और बाहों में दर्द और हाथों में झुनझुनी या सुन्नपन शामिल हैं। अगर समय पर ध्यान न दिया जाए, तो यह समस्या गंभीर रूप ले सकती है और रीढ़ की हड्डी पर भी असर डाल सकती है।
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विशेषज्ञों के अनुसार बचाव संभव है। लंबे समय तक एक ही पोज़चर में न बैठें, रोजाना गर्दन की हल्की एक्सरसाइज करें और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह से फिजियोथेरेपी करवाएँ। शुरुआती ध्यान और सावधानी से इस बीमारी को गंभीर होने से रोका जा सकता है।
यह समस्या युवाओं के जीवन और कामकाज पर बड़ा असर डाल सकती है, इसलिए इसे हल्के में लेना खतरनाक साबित हो सकता है।
