द टारगेट वेब हेल्थ डेस्क।
(“Green Tea Drinkers, Beware! It May Cause Serious Health Problems “) गर्मियों में खुद को तरोताजा और फिट रखने के लिए बड़ी संख्या में लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं। वजन कम करने से लेकर शरीर को डिटॉक्स करने तक, ग्रीन टी को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी पीना आपकी सेहत पर भारी भी पड़ सकता है? विशेषज्ञों का कहना है कि सीमित मात्रा में ग्रीन टी लाभदायक है, लेकिन अत्यधिक सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।
ग्रीन टी में कैफीन मौजूद होता है। यदि दिनभर में बार-बार ग्रीन टी का सेवन किया जाए तो यह अनिद्रा, बेचैनी, सिरदर्द और थकान जैसी समस्याएं पैदा कर सकती है। कई लोगों को ज्यादा ग्रीन टी पीने के बाद पेट में जलन, गैस और अपच की शिकायत भी होने लगती है।
विशेषज्ञों के अनुसार, खाली पेट या अत्यधिक मात्रा में ग्रीन टी पीने से पाचन तंत्र प्रभावित हो सकता है। इससे पेट फूलना, एसिडिटी और दस्त जैसी परेशानियां भी सामने आ सकती हैं। गर्मियों में एक और बड़ी चिंता डिहाइड्रेशन की है। ग्रीन टी में मौजूद कैफीन शरीर से पानी की मात्रा कम कर सकता है, जिससे पसीना अधिक आने पर शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
इसके अलावा कुछ लोगों को ग्रीन टी पीने के बाद हार्टबर्न या एसिड रिफ्लक्स की समस्या भी महसूस होती है। इससे सीने में जलन और असहजता बढ़ सकती है। वहीं स्तनपान कराने वाली माताओं को भी ग्रीन टी का सेवन सीमित मात्रा में करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि कैफीन मां के दूध के जरिए शिशु तक पहुंच सकता है और उसके स्वास्थ्य पर असर डाल सकता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि ग्रीन टी का सेवन संतुलित मात्रा में और सही समय पर किया जाए तो यह फायदेमंद है, लेकिन किसी भी चीज की अति नुकसानदायक साबित हो सकती है। इसलिए ग्रीन टी पीते समय सावधानी और संतुलन बेहद जरूरी है।
